Petits guides de la marche à pieds

Guide de la marche
Reprendre le sport en douceur

Envie de vous remettre au sport… sans pression ni culpabilité ?
Ce guide vous aide à reprendre une activité physique simplement grâce à la marche, l’activité la plus accessible et la plus durable pour se remettre en mouvement.

Pensé pour tous les niveaux ainsi que pour différents besoins, il vous donne un cadre clair, rassurant et motivant pour créer une routine qui tient dans le temps.

Ce guide va vous aider à :
• [re]commencer à bouger sans vous épuiser
• [re]trouver motivation et régularité
• comprendre comment marcher efficacement
• [ré]installer une habitude simple dans votre quotidien

Passer à l’action dès aujourd’hui ! Une petite marche ?

Guide numérique format PDF – envoi par mail après achat.