Pratiquer le Nordic Fit à Tours (37) Qu'est ce que le Nordic Fit ?
Le Nordic fit est une discipline sportive qui tient ses origines du Nordic walking, un sport qui allie cardio et renforcement musculaire à impact faible ou modéré. L'intensité du sport dépendra de vos capacités physiques, de votre tonus et de vos capacités respiratoires. Ce sport se pratique sur une surface réduite en intérieur ou extérieur avec de la musique, en groupe et des bâtons de marche nordique. Le cours se déroule en 3 phases : échauffement, corps de séances et étirements pour femmes et hommes de tous âges.
C'est un sport dynamique, évolutif et qui permet de développer son cardio et ses muscles et de renforcer tendons et articulations et prévient les risques de blessures. Un sport vivifiant qui valorise la progression physique tout en sculptant le corps sur le long terme.
Pratiquer le Nordic Fit à Tours (37) Bienfaits du Nordic Fit sur le corps et l'esprit
Le Nordic Fit renforce l’ensemble des chaînes musculaires et développe les capacités respiratoires.
Idéal pour une reprise sportive en douceur
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Accessible et peu traumatisant pour les articulations, notamment grâce aux bâtons qui réduisent l’impact.
Optimal pour un travail musculaire complet
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Sollicite 90% des muscles du corps, contrairement à la marche classique.
Excellent pour le cardio et la respiration
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Permet d'améliorer son souffle et son endurance sans être trop intense.
Pratiquer le Nordic Fit à Tours (37) Le Nordic Fit avec Crystal Body Glow
Le Nordic Fit est un sport insolite et accessible, un concept créatif pour des séances de sport évolutives. Un sport testé et approuvé par de nombreux adhérents qui aiment ce sport ludique.
Une activité pour toutes et tous
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Un activité pour toutes et tous et à tout âges, le nordic fit est une activité à impact doux et modéré à pratiquer sur la pelouse. Le Nordic Fit est convivial, en groupe, elle permet de se sculpter et de dépenser, d'améliorer son cardio dans la bonne humeur. A vos agendas !
Un sport testé et approuvé
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Les exercices du Nordic Fit sont réalisables pour toutes et tous. Chacun peut aller à son rythme et d'améliorer individuellement ses capacités physiques : mobilité, équilibre, fléxibilité, synchonisation et concentration.
Un sport ludique
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Le Nordic Fit est une activité sportive motivante et ludique, les exercices se réalisent au son de la musique et sont évolutifs. Le cours est encadré par un coach en Nordic Fit, les séances se déroulent dans une ambiance chaleureuse, à son propre rythme.
Pratiquer le Nordic Fit à Tours (37) Les cours collectifs de Nordic Fit
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Les cours collectifs de Nordic Fit permettent de découvrir un type d'entrainement nouveau et ludique. Les séances sont adaptés à chaque individu selon sa forme physique et ses capacités respiratoires, elles se pratique en intérieur ou en extérieur.
Le Nordic Fit en groupe favorise la régularité dans la pratique sportive en maintenant la motivation. Les séances en groupe favorisent l'intéraction sociale ce qui permet de se dépenser davantage, c'est une motivation supplémentaire. Les activités physiques sont pratiqués dans un cadre adapté avec du matériel fourni par un coach expérimenté et qualifié pour un accompagnement suivi et global.
Conseils nutrition sur Tours (37) Un programme nutrition personnalisé sur 8 semaines
Un programme nutrinion individuel de 8 semaines réalisé par une dietéticienne contribue à améliorer la santé, donne un regain d'énergie et diversifie ses apports nutritionnels. Un plan alimentaire ultra-personnalisé selon vos goûts, vos préférences alimentaires et correspondant à vos besoins nutritionnnels journaliers.
Un réequilibrage alimentaire est bénéfique pour la perte de poids, le maintien du poids de forme et aussi pour la prise de masse. Les plans nutrtion sont disponibles pour les régimes généraux, végétaliens, végétarien, sans gluten et sans lactose, et jusqu'au niveau de l'ingrédient. Des recettes simples à réaliser avec liste de course et dans un format A4 et PDF téléchargeable.
Coach fitness à Tours (37) A propos de Crystal ✨
Experte du fitness et passionnée de sport depuis toujours. Je mets à profit ma passion d'enseigner le fitness et mon expérience de coach sportif auprès d'une clientèle de tout âges et de conditions physiques variées. j'ai toujours eu à cœur d'aider les autres à atteindre leurs objectifs et de partager ma passion de diverses disciplines sportives.