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Cours collectifs dispensés par Crystal Body Glow ◆ En intérieur et/ou en extérieur.
Full Body, Step, CAF, HIIT… Des séances adaptées à tous pour se dépasser, progresser et s’amuser dans une ambiance motivante.

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Tous nos cours collectifs sportifs ◆ à Tours (37)

En description ci-dessous ▾

Pratiquer le full Body à Tours (37)

Cours collectif #1 Pratiquer le full Body à Tours (37)

Le Full Body [ou Fitness] est un entraînement complet qui sollicite l’ensemble du corps en combinant exercices de renforcement musculaire et cardio. Accessible et varié, il permet de travailler la tonicité, l’endurance et la mobilité en une seule séance.

◆ Pour qui ?
Pour ceux et celles qui veulent reprendre le sport en douceur et voir des résultats rapidement. Idéal pour les femmes actives et les mamans qui souhaitent tonifier leur silhouette sans passer des heures à la salle de sport.

◆ Tarif (la séance) : 15 euros

Pratiquer le Step à Tours (37)

Cours collectif #2 Pratiquer le Step à Tours (37)

Le Step est un cours chorégraphié où l’on monte et descend sur une plateforme en rythme avec la musique. Ludique et dynamique, il booste le cardio tout en sculptant les jambes et les fessiers.

Pour qui ?
Idéal pour ceux et celles qui veulent faire du sport sans s’ennuyer ! Accessible aux débutantes, ce cours permet de brûler des calories et de renforcer les muscles tout en s’amusant.

◆ Tarif (la séance) : 15 euros

Expérimenter le Cuisses Abdos Fessiers à Tours (37)

Cour collectif #3 Expérimenter le Cuisses Abdos Fessiers à Tours (37)

Le CAF est un entraînement ciblé sur les zones stratégiques : les cuisses, les abdos et les fessiers. Il alterne exercices de renforcement musculaire et travail en profondeur pour tonifier et affiner la silhouette.

◆ Pour qui ?
Parfait pour ceux et celles qui souhaitent raffermir leur corps et retrouver confiance en eux. Les exercices sont accessibles à toutes et permettent de retrouver progressivement force et maintien.

◆ Tarif (la séance) : 15 euros

Pratiquer le circuit training à Tours (37)

Cours collectif #4 Pratiquer le circuit training à Tours (37)

Le Circuit Training est une méthode d’entraînement où l’on enchaîne plusieurs exercices sans temps de repos. Chaque mouvement sollicite un groupe musculaire différent, pour un travail efficace et varié.

◆ Pour qui ?
Idéal pour les personnes pressées qui veulent un entraînement complet en peu de temps. Accessible aux débutants grâce aux adaptations, il permet de se tonifier progressivement sans frustration.

◆ Tarif (la séance) : 15 euros

Pratique du HIIT à Tours (37)

Cours collectif #5 Pratique du HIIT à Tours (37)

Le HIIT alterne phases d’effort intense et de récupération. Ce format court mais puissant booste la condition physique et stimule la combustion des graisses bien après l’entraînement.

◆ Pour qui ?
Pour ceux et celles qui veulent maximiser leurs résultats en un minimum de temps. Même si l’intensité peut impressionner au début, chaque exercice peut être adapté au niveau de chacun.

◆ Tarif (la séance) : 15 euros

Pratiquer le Nordic Fit à Tours (37)

Cours collectif #6 Pratiquer le Nordic Fit à Tours (37)

Inspiré de la marche nordique, le Nordic Fit est une activité douce et complète qui sollicite l’ensemble du corps grâce à l’utilisation de bâtons. Il améliore l’endurance, la posture et la souplesse.

◆ Pour qui ?
Idéal pour les personnes qui veulent bouger sans brusquer leur corps. Accessible et bienveillant, ce sport aide à retrouver une bonne condition physique en douceur, notamment après des années sans sport.

◆ Tarif (la séance) : 15 euros